稽古風景

2月3日の稽古風景です♪

みんなで順番に雑巾がけをしています。

今は学校などでは雑巾がけをする

機会は少ないと思いますが

• 下半身や腕が強化され、体幹を鍛えられる 
• バランス感覚を養う  
• 体のコントロール能力が身につく 

というメリットがあります☝️

あとはもちろんキレイになります✨️

一石二鳥ですね❤️

立派なトレーニングにもなるので

是非、お手伝いに取り入れてみて下さい😁